minä tahdon olla täydellinen

Aion aloittaa laihduttamisen sunnuntaina 21.6.

Pelottaa, että onnistunko. Jääkö tämä vain huonoksi yritykseksi?
Lihonko kenties lisää? Joudunko häpeämään omaa vartaloani
vielä paljon kauemmin?

Aamupalaksi syön ruisleivän, jonka päällä on margariini ja juusto,
jogurttia ja kuppi teetä (ilman sokeria). Se tekee 200kcal.

http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/

Hemmetin helppo ja hyvä kalorien tarkkailuun.! Suosittelen
jokaiselle, joka tykkää ottaa selvää kaloreista, joita suuhunsa
laittaa.

Toinen ihan ok kaloritaulukko on;
http://www.veijola.net/kalorit/

Käytän myös joskus tätä;
http://www.cs.tut.fi/~juhakn/proteiinienergia.html

Pelottaa.

Tahdon vain pitää itseäni parempana.