Tämä päivä alkoi oikeastaan paremmin kuin osasin ajatella. Join kupin kahvia maidolla ja lisäksi söin piltin. Kokonaisuudessaan vain 97 kcal ! Joten pakko sanoa, että olen ylpeä tästä aamusta. Alle sadan kalorin aamuja ei olekaan aikoihin ollut. Pitäisi kuitenkin pikkuhiljaa alkaa pyrkimään hieman pienempiin kalorimääriin, jos todella meinasin pudottaa painoani nopeasti. Tätä vauhtia olen tavoitepainossani vuonna 2015.. eikä se ole ollenkaan hyvä.
Kuten jo eilen taisin mainita, että tämä viikko on kunnon tehoviikko. Yritän syödä mahdollisimman vähän tai ainakin sellaisia ruokia, jotka eivät sisällä paljoa kaloreita. Korkeintaan viisi kertaa päivässä, eikä ruokaa kello 19:00 jälkeen. En vain ikinä osaa pitää tästä kiinni. Saattaa jonain päivinä olla niin, että ennen kuin menen nukkumaan, syön jotain. Ja se on yleensä jotain leipää, jogurttia.. tjsp.
Täytyy nyt vain pitää itsekuri yllä. Tänään yritän kuluttaa kaiken, minkä syön. Kaiken. Tiedän, etten onnistu saamaan jokaista kaloria kulutetuksi, mutta yritän. Voinko suoriutua paremmin?
Ulkona on kylmä ja syksyinen sää. Rakastan sitä.
Lähden tupakalle ja soittamaan Rakkaalle, kauanko hän on vielä töissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti