Eilen illalla sorruin sitten napostelemaan. Ärsyttää, sillä luulin, että nyt vihdoin saisin otettua itseäni niskasta kiinni ja saisin olla niin ylpeä itsestäni.. Mutta sitten söin 4 voileipäkeksi ja ruisleivän. n. 610 kcal eiliseltä siis. Olen itseeni niin pettynyt. Jos tänään kaloreita on yli 600, alan kyllä itkeä. En kestä pettymyksiä. Minä tarvitsen edes yhden onnistumisen. Tänään pidän itseni irti kiusauksista. Jos mieli tekee ruokaa, juon. Ja jos sorrun syömään kidutan itseäni liikunnalla. Jokainen ylimääräinen suupala tarkoittaa 5 min liikuntaa. Hyppimistä, sillä se kuluttaa varmasti kaiken pois.
Rauhallinen hyppiminen:
♣ 1 min = 8 kcal
♣ 5 min = - 40 kcal
Vauhdikas hyppiminen:
♣ 1 min = - 10 kcal
♣ 5 min = - 49 kcal
Erittäin vauhdikas hyppiminen:
♣ 1 min = - 12 kcal
♣ 5 min = - 60 kcal
Hyppiminen on parasta. Kalorit kuluu ja nopeaa. Suosittelen, todella.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Pitäisköhän mun harkita tuota hyppimistä..
VastaaPoistaVoisi olla ihan kivaa tehdä aamua tai iltatreeni tuolla meidän omalla suojassa olevalla takapihalla vaikka hyppynarulla..
Ja muistat nyt vaan, että sä pysyt mihin vaan kun oikeasti haluat!
VOIMIA!
Pitää muistaa tuo hyppiminen. Kuulostaa melkein liian tehokkaalta toimiakseen noin, mutta niin kai se sitten vain on...? Vau.
VastaaPoista