i feel happy now

934 kaloria.

Nyt tuntuu enemmän taas siltä, että mun täytyy yrittää kovemmin. En saa
antaa periksi houkutuksille. Tein itselleni listan oveen.Siinä lukee;
- Älä syö. Sinä olet lihava.
- Jos on nälkä, juo vettä, kahvia, teetä tai light limsaa.
- Yritä kokoajan puuhailla jotain ettet huomaisi nälkää
- Älä käy keittiössä kuin korkeintaa muutaman kerran. Ja silloinkin
kun käyt, vältä jääkaapin oven avaamista.

Ilman teitä kaikkia mä en varmaan koskaan saisi itseäni pienemmäksi.
Kiitos teille kaikille, jotka olette kommentteillanne piristäneet. Teidän
tekstinne saavat minut jatkamaan ja yrittämään kovemmin.


Puhuin rakkaani kanssa tästä asiasta. Hän vain sanoi "kunhan sinä olet onnellinen".
Minulle se tarkoitti; "tottakai saat laihduttaa". Tiedän, ettei hän haluaisi
minun laihduttavan niin paljon kuin itse haluaisin laihtua, mutta sillä ei ole väliä.
Minun onneni on tärkein. Minun täytyy viihtyä omassa vartalossani.. Ei kenenkään
muun. Tämä on minun vartaloni. Valitettavasti.

Tein huomiseksi valmiiksi listan, mitä saan syödä ja miten
poltan osan kaloreista.

Aamu:
- Kupillinen kahvia maidolla. Ei sokeria
- Kaksi näkkileipää sulatejuustolla
= 94 kcal

Aamupalan jälkeen vaikka x-hyppyjä. 10 min tai 100 hyppyä.
= - 117 kcal

Päivä:
- Kuppi kahvia maidolla. Ei sokeria
- Kanarisottoa 100-150 g
= 153 kcal

Venyttele ainakin 15 min ja sen lisäksi tee 30 vatsalihasta
= - 60 kcal

Tässä vaiheessa kaloreita on yhteensä 70kcal. Muut on kulutettu pois.
Vaikuttaisi aika hyvältä.
Illasta en osaa sanoa syönkö vai enkö. En tiedä. toivottavasti laskin
kaiken oikein, etten vahingossa ehtinyt innostua liian aikaisin.